Мы заботимся о вашем здоровье, ведь оно включает в себя не только физическое, но и ментальное благополучие
Описание
Психология — это наука, которая изучает поведение человека, эмоции, структуру личности, межличностные отношения, особенности психики, темперамент, познавательные процессы. Психология помогает понять себя и других, находить решения разных проблем, которые мешают жить полноценной жизнью.
Глубинная психология — это комплекс из подходов и методов, направленные на изучение неосознанных (бессознательных) процессов нашей психики, которые влияют на наши модели поведения, установки, выявляют скрытые механизмы, внутренние конфликты, эмоции, чувства.
Психолог работает с негативными убеждениями, установками, представления о себе и о мире, «ловушками» мышления, которые негативно влияют на разные стороны жизни: появляются тревожные, депрессивные состояния, ощущения собственной неполноценности, неуверенности в себе, а также помогает решить различные проблемы, из разных сфер жизни.
Например, часто беспокоящие нас «ловушки» мышления:
- Мир черно-белый — «все или ничего», «хороший или плохой»;
- Сильное «застревание» на проблеме, неприятном чувстве или мысли, когда сложно переключиться на другие мысли;
- усиление тревоги до сильных масштабов («Муж не отвечает на звонок. Это он мне изменяет. Мы расстаемся»);
- обобщение, обесценивание — «У меня ничего не получается», «Мне всегда не везет» и другие «никогда», «всегда», «все», «ничего».
Обратиться к психологу — психотерапевту не означает “ненормальность”.
К психологу обращаются «нормальные» люди, у которых часто внешне в жизни все хорошо (есть семья и дети, работа и материальное положение), но их беспокоят бессонница, усталость, стеснительность, ощущение постоянного напряжения, неприятные мысли и воспоминания, ощущение страха без причины, состояние тревоги или депрессии.
Наиболее популярные методики, применяемые в психологии это:
- Психоанализ
- Когнитивно — поведенческая психотерапия
- Гештальт-терапия
- Клиническая (медицинская) психотерапия
- Экзистенциальная психотерапия
- Перинатальная психология
- Телесно-ориентированная психотерапия
- Терапия принятия и ответственности или АСТ-терапия
- Системная семейная терапия — используется для работы с семьями и помогает улучшить отношения между членами семьи.
- Сексология
- Арт — терапия
- Аналитическая психология
- Психодинамическая психотерапия
С какими проблемами можно обратиться к психологу
Вы можете обратиться к психологу с различными проблемами, включая:
- Депрессия: если вы испытываете постоянное чувство печали, потерю интереса к вещам, которые раньше радовали, и другие симптомы депрессии.
- Тревога: если вы испытываете постоянное беспокойство, страх, панические атаки или другие симптомы тревожного расстройства. Страх за близких, страх остаться одной, страх развода, страх темноты, аэрофобия и т.д.
- Стресс: если вы испытываете постоянное напряжение, связанное с работой, семьей или другими аспектами жизни.
- Семейные проблемы: если у вас есть конфликты с членами семьи или партнером.
- Проблемы в отношениях: если у вас есть проблемы в романтических отношениях или дружбе.
- Проблемы с самооценкой: если вы чувствуете низкую самооценку или неуверенность в себе.
- Проблемы с адаптацией: если вы испытываете трудности в адаптации к новым условиям жизни или работе.
- Потеря близкого человека: если вы пережили потерю близкого человека и нуждаетесь в поддержке.
- Проблемы с зависимостями: если у вас есть проблемы с алкоголем, наркотиками или другими зависимостями.
- Проблемы со здоровьем: если у вас есть хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем, которые влияют на ваше эмоциональное состояние.
- Расстройства пищевого поведения. Невозможность снизить или набрать вес.
- Неприятия себя Например, своих личных качеств или своего тела.
- Проблемы с самореализацией: вы не получаете удовольствия от жизни, работы. Нет понимания как хочется развиваться в карьере. Вы достигли «стеклянного потолка».
- Травмирующие жизненные события
Это лишь некоторые примеры проблем, с которыми можно обратиться к психологу. Важно помнить, что каждый человек уникален и может иметь свои собственные причины для обращения за помощью
Помните любая симптоматика – это еще не диагноз, а только повод для посещения квалифицированного специалиста.
Как проходит консультация у психолога?
Для каждого клиента подбирается индивидуальный подход, но первичная консультация обязательно строится так:
- Установления терапевтического контакта с клиентом. Любая психологическая помощь начинается с запроса. Некоторые люди чётко знают, чего они хотят от терапии, и готовы озвучить это на первом сеансе. Другие же могут приходить к психологу с неопределённым запросом, и тогда первые сеансы уходят на его прояснение.
- Вместе разбираете ситуацию. Психолог оценивает ваше эмоциональное состояние, определяются причины ваших переживаний. Формируются гипотезы.
- Обсуждаете план решения. На сеансе вы выстраиваете стратегию терапии, сколько сессий понадобиться для решения запроса и обговариваете подходящий формат работы.
- Также психолог может порекомендовать (напр. при острой необходимости, выраженном депрессивном состоянии или панических атаках) обратиться к врачу для назначения медикаментозного лечения.
Психолог подбирает технику работы с клиентом на основе его запроса, состояния и особенностей личности. Он учитывает культурные и религиозные особенности пациента. Психолог гарантирует конфиденциальность, поддержку, отсутствие осуждения, безоценочность, принятие, эмпатию.
Сеанс может длиться 1 час. Количество сеансов также может быть разным — от одного до нескольких десятков.
Наши преимущества
Наши врачи
Отзывы о нас
Контакты
ООО "Фемина", 295024 Республика Крым, г. Симферополь ул. Севастопольская,д 68а
Регистрационный номер лицензии: Л041-01177-91/00611896;